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  • 律動發展模式程序─核心/遠端、頭/尾、上半身律動

    律動發展模式程序─核心/遠端、頭/尾、上半身律動

    暖身、呼吸、觸摸….接下來呢? 核心(core)是身體和律動的中心,遠端(distal)則是所有圍繞著中心延伸的身體邊緣以及可伸展到之處,這正是社交技能開始的地方。 是不是有看過….小寶寶們做出用肚子貼著地面,頭和腳丫子向上的”飛行”動作?當我們大約五個月大的時候,我們開始”舉”起頭(head)來。而我們的腳腳,正是尾端(tail)。 上半身律動是上/下(upper- lower)的第一段,小朋友們剛開始嘗試這段,下回我再來介紹…現在不仿跟著影片中的小朋友活動筋骨吧~

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  • 律動發展模式程序─呼吸及觸摸

    律動發展模式程序─呼吸及觸摸

    有多久沒有靜下來體會吸氣及吐氣帶來的感受?捏一捏、拍一拍自己的肌膚,又有甚麼感覺呢?呼吸是我們一出生就不斷進行的動作,藉由吸進氧氣、吐出二氧化碳的過程,讓我們更有元氣!至於由下而上,再由上到下,由重而輕以不同的方式觸摸自己的肌膚,更是一種喚醒的好方法。研究更發現,這樣簡單的觸摸可以強化課堂的專注力。現在來看看上週五(及週六..週六觸摸時小朋友是坐下來的…以下影片是週五的課堂活動)小朋友們體驗的DMP的呼吸及觸摸活動,撇開專業的論述基礎,大家不妨跟著動一動吧~ 咦?好新奇,其實剛開始有點不自在:P 好厲害!最後..再也不需要老師的”翻譯”了

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